Поддържането на оптимални нива на кръвната захар е от съществено значение за здравето и няколко природни средства могат да помогнат за постигането на тази цел. Диета с ниско съдържание на въглехидрати, чрез минимизиране на храни с високо съдържание на въглехидрати като хляб, ориз и захарни продукти, помага за намаляване на инсулина, необходим за обработка на глюкозата, като по този начин понижава нивата на кръвната захар. Участието в редовни упражнения, като 150 минути умерена интензивност или 75 минути енергична аеробна активност седмично, заедно със силови тренировки, също ефективно понижава кръвната захар, като използва глюкоза за енергия. Канелата, известна със своите ползи за здравето, може да подобри инсулиновата чувствителност и да намали нивата на кръвната захар, когато се консумира редовно, въпреки че е необходимо допълнително утвърждаване. Ябълковият оцет, приеман преди хранене, може да забави усвояването на въглехидратите и да предотврати скокове на кръвната захар. Доказано е, че зеленият чай, богат на катехини, подобрява инсулиновата чувствителност и намалява риска от диабет тип 2, което го прави полезно допълнение към здравословна диета. За хора с диабет или проблеми, свързани с кръвната захар, медицинската консултация е наложителна, преди да опитате тези естествени средства.