Една от най-големите ползи на пилатес реформър за ставите е, че работи върху цялостното изравняване на тялото и подобряване на стойката. Това намалява риска от пренапрежение в определени стави и насърчава симетрично разпределение на натоварването. Хора с болки в коленете, тазобедрените стави, раменете или гръбначния стълб често откриват, че след няколко тренировки чувстват облекчение и по-голяма стабилност. Упражненията на реформъра включват ниско въздействие върху ставите, но същевременно ангажират дълбоката мускулатура, включително мускулите около самите стави – което ги прави по-устойчиви и добре поддържани. Това е особено ценно за хора в напреднала възраст, за възстановяващи се след травми, както и за спортисти, които търсят превенция срещу претоварване и хронични увреждания. Освен физическите ползи, пилатес реформър има и психическо въздействие – плавният ритъм, вниманието към дишането и присъствието в тялото създават усещане за контрол, спокойствие и връзка със себе си, което е особено полезно за хора, които се страхуват от движение поради предишна болка.