Грипът е сериозна вирусна инфекция на дихателната система, която може да причини различни неприятни симптоми, включително висока температура, кашлица, възпалено гърло, болки в тялото и главоболие. Въпреки че повечето хора се възстановяват от грип в рамките на една до две седмици, той може да бъде сериозен и дори фатален, особено за лица с висок риск. На щастие, природата ни предоставя няколко ефективни лекарствени средства за борба с грипа.

Ехинацеята е доказано средство, използвано векове наред за лечение на инфекции, включително грип. Изследванията показват, че тя може да помогне за скъсяване на продължителността на грипа и облекчаване на симптомите.

Чесънът е известен с антимикробните си свойства и може да бъде приет както като хранителна добавка, така и като част от храната.

Витаминът С е мощен антиоксидант, който подпомага имунната система. Той е намерен в цитрусови плодове, чушки, броколи и ягоди.

Цинкът играе важна роля за имунната функция и се счита за полезен за скъсяване на продължителността на грипа.