Симптомите на износване на сухожилията включват остра или тъпа болка в засегнатата област, оток, чувствителност на допир, скованост и намалена сила в съответния мускул. Тези симптоми могат да ограничат способността за изпълнение на ежедневни дейности и значително да влошат качеството на живот.

Превенцията на износването на сухожилията е от съществено значение. Редовната физическа активност, която укрепва мускулите и сухожилията, играе ключова роля в намаляването на риска от тендинит. Важно е да се спазва правилна техника при упражнения и физически дейности, както и да се започва с постепенна адаптация към нови натоварвания. Почивката между тренировките също е от съществено значение, за да се позволи на сухожилията да се възстановят. Допълнително, редовното разтягане подобрява гъвкавостта, а поддържането на здравословно тегло намалява стреса върху ставите и сухожилията.

Лечението на износените сухожилия зависи от степента на увреждане. Може да включва почивка, прилагане на лед, компресия, повдигане на засегнатия крайник, прием на нестероидни противовъзпалителни лекарства, физиотерапия, инжекции с кортикостероиди и в тежки случаи хирургична намеса. Спазването на тези мерки може да помогне за намаляване на симптомите и за предотвратяване на по-нататъшно увреждане на сухожилията.