Всички жени недолюбват този период от годината. Тогава настроението ни се скапва, притесняваме се какво да облечем, вечерта дали ще ни протече и ще изцапаме чаршафите и всякакви други женски терзания. За да си спестите поне нощните мъки, ние ще Ви споделим как е най-добре да спите.

Оказва се, че най-подходящата поза е ембрионалната. При нея сме със свити към тялото крака. Именно по този начин тялото ни се успокоява и болката намалява. Също така спомага и за намаляване на кръвотечението.

А за да имате още по-спокоен сън е добре да смъкнете температурата на тялото, която се покачва през този период от месеца. Вземете си топла вана преди лягане, или сложете топъл компрес на корема си през нощта.