Чаят матча е популярен по целия свят заради своите невероятни ползи за здравето. Той е специален, защото се приготвя чрез смилане на цели листа от зелен чай, което го прави по-концентриран на хранителни вещества и антиоксиданти. Този чай е богат на катехини, особено епигалокатехин галат (EGCG), които помагат за неутрализиране на свободните радикали и предотвратяват клетъчни увреждания. Една от основните ползи на матча е, че ускорява метаболизма и може да помогне за отслабване чрез повишаване на термогенезата. Освен това, матча повишава енергията и концентрацията без да води до нервност, благодарение на умереното съдържание на кофеин и L-теанин, който създава усещане за спокойствие и умствен баланс. Чаят също така е отличен за детоксикация, благодарение на хлорофила, който помага за изчистването на токсините и тежките метали от тялото. Други ползи включват подсилване на имунната система, подобряване на състоянието на кожата и намаляване на стреса. За най-добри резултати, препоръчва се матча да се консумира редовно, като част от ежедневната диета или преди тренировка, за да се възползвате максимално от всички нейни здравословни ефекти.