Когато избирате чай за отслабване, е изключително важно да съобразите чая с вашия тип тяло, за да постигнете оптимална загуба на тегло и резултати за засилване на метаболизма. Разбирането дали сте ектоморф, мезоморф или ендоморф помага да определите най-добрите съставки за вашите нужди. Ектоморфите, които са слаби с бърз метаболизъм, трябва да изберат чайове, които подобряват метаболизма и енергията, като смес от зелен чай, женшен и чай оолонг. Мезоморфите, с тяхната мускулна конструкция и ефективен метаболизъм, трябва да се съсредоточат върху чайове, които подпомагат изгарянето на мазнини, като същевременно запазват мускулната маса, като йерба мате, бял чай и чай пуер. Ендоморфите, които имат по-висок процент телесни мазнини и по-бавен метаболизъм, трябва да използват чайове, които ускоряват метаболизма и потискат апетита, като зелен чай, гарциния камбоджа и чай ройбос. Също така е важно да вземете предвид чувствителността към кофеин и всички здравословни състояния и да изберете вкусове, които ви харесват, за да осигурите редовна консумация. За да увеличите максимално ползите от чая за отслабване, включете го в балансирана диета, останете хидратирани и се занимавайте с редовни упражнения, което го прави устойчива част от вашата стратегия за отслабване.