Репутацията на чая Матча като еликсир за изгаряне на мазнини произтича от богатото му съдържание на катехини и кофеин. Катехините, по-специално EGCG, са известни със способността си да засилват метаболизма и да стимулират термогенезата, което спомага за ускореното изгаряне на калории и мазнини. Кофеинът повишава физическата издръжливост и увеличава разхода на енергия, което прави тренировките по-ефективни. Въпреки тези ползи, чаят матча сам по себе си няма да доведе до значителна загуба на мазнини без придружаващи промени в начина на живот. За оптимални резултати трябва да се интегрира в цялостен подход, който включва балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци и постни протеини, заедно с постоянна физическа активност. По този начин, докато чаят матча може да бъде ценно допълнение към режима за отслабване, той трябва да се разглежда като част от по-широка стратегия за постигане на загуба на мазнини и цялостно подобряване на здравето.