Обикновено се смята, че зимните месеци са най-трудният период за отслабване, но не е така. Всъщност има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да сте сигурни, че сте на път.
Освен това, имате нужда от повече енергия, за да поддържате телесната си температура през зимата. Това означава, че то трябва да съхранява повече мазнини, което прави отслабването по-трудно.
Упражнения
Упражненията са важно част от здравословния начин на живот, но може да бъде предизвикателство да отслабнете през зимата. Студеното време, липса на слънчева светлина и празничното хранене могат да направят отслабването по-трудно. Но с правилния начин на мислене и известна мотивация, отслабването през зимата не трябва да е невъзможно.