Проучвания показват, че редовните сесии в сауната са свързани с подобрено сърдечно-съдово здраве. Високата температура на сауната ускорява сърдечния ритъм и разширява кръвоносните съдове, подобрявайки функцията на сърцето. Допълнителни изследвания подкрепят идеята, че използването на сауна може да намали риска от сърдечни проблеми и смъртност от различни причини.Финландия има дълбока връзка със сауните, като те са неотделима част от ежедневието на финландците. Проучвания показват, че редовните сесии в сауната са свързани с подобрено сърдечно-съдово здраве. Високата температура на сауната ускорява сърдечния ритъм и разширява кръвоносните съдове, подобрявайки функцията на сърцето. Допълнителни изследвания подкрепят идеята, че използването на сауна може да намали риска от сърдечни проблеми и смъртност от различни причини.